Sport und Osteopathie im Stadtpark Waiblingen
Die Morgenroutine in Waiblingen
Sport – Bewegung – Atmung – Meditation – Wassertreten – Osteopathie - Yoga - Chi Kung
- Ihr Therapeut/Trainer: Steffen Giszas Osteopath und Physiotherapeut
- Die Idee: Eine Morgenroutine für alle die gesund in den Tag starten wollen
- Zeitpunkt: Jeden Dienstag von 8:00 Uhr bis 8:30 Uhr
- Treffpunkt: Am Kneippbecken im Stadtpark Waiblingen
- Ablauf:
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- etwa 10 min Yoga und/oder Chi Kung (einsteiger Level und alles im stehen)
- 5 min Meditation
- 10 min kombiniert Wassertreten, Atemtechniken und Bewegung
- 5 min schnelles gehen oder joggen mit Laufschulung
- (anschließend empfohlen, ist eine weitere halbe Stunde schwimmen oder laufen)
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„Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern“
Sebastian Kneipp
- Kosten:
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- Die ersten zwei mal Teilnehmen sind zum Schnuppern kostenlos.
- Ab dann je Einheit 10€ Einzelpreis
- Oder monatlich 30€
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- Hinweis: Es werden keine Handtücher gestellt, daher ist empfohlen an ein eigenes zu denken um die Füße wieder abzutrocknen.
- Anmeldung: Um Anmeldung wird gebeten, um eine maximale Teilnehmerzahl von 12 nicht zu überschreiten und bei Ausfall informiert zu werden.
- Für Gruppenanmeldungen sind auch andere Termine möglich, gerne nachfragen.
